今日は、キッズの練習からスタート！

先週に引き続き、2vs1がメイン

先々週よりは先週、先週よりは今週と

確実に良くなっているし

こちらの求めるものに食らい付こうと

必死にやってくれている

コツコツ積み上げて、サッカーをより楽しめる様になって欲しい

サッカーは、上手いほど

上手くなるほど、楽しいよ😄

夜はジュニアユースの練習

元々こちらでトレーニング予定だった中2 の選手を合わせると

"10名"が怪我や発熱で休み、途中で練習を抜ける事態

練習の時に、練習の負荷が高すぎるか

選手達に確認した時は

"今のままで良いです"との返事

という事は、普段のケア・ストレッチが足りていないか

またウォーミングアップがいけないのか

ストレッチが面倒くさい人は

筋肉を手で揺らしたり、さすったり

とにかく血流（循環）を少し良くするだけでも

筋肉の硬さは、全然違ってくるよ！

バスの送迎などで座る時間が長いなら

特に、そんなことをやった方が良いと思う

あと、スタッフ内でも話が出たけど

スマホ

下を見過ぎで、胸の閉じる時間が長いと

腰痛に繋がるとのこと

これは、背中側が引っ張られるので

感覚的に合ってると思う

腰痛の選手も多い。

あとは、体育大会の練習や本番で

頑張りすぎたとか

これは別に悪くないけど。。

原因はいくつかありそうだけど

とにかく異常だ

練習自体は、新たな形の練習も取り入れて

とても良い感覚

よって、個々のクオリティも十分

継続したいけど、練習を休めば積み上げはない

今練習に来れている選手達で

週末に向けて積み上げだな

早期に全員が揃うことを願いたい👍