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春から夏になって秋がきて冬と…
四季があるのが日本だと思っていたが、最近は春→夏→冬みたいな感じで…
秋を感じることが少ないような気がする笑
だってさ〜なんか暑いか寒いのどっちかしかないじゃ〜んっていう感じだ笑
ただ…年齢を重ねるごとに、気温とか景色の変化よりも、今年もこの時期が来たな〜って思う出来事や行事で季節を感じることが増えてきた気がする。
そんな朝からニュースを見ていると…ヨーグルトが免疫力を高めるためにはいいみたいで、、、
ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が豊富に含まれているため、免疫力アップにつながるとされているようだ！
これからの公式戦シーズンが到来する中で、体調管理は大きな鍵となってくると思う。
手洗い・うがい、食事、睡眠といった、基本的なことをしっかり意識するだけでも違うように感じる。
特にこの時期は、昼と夜の寒暖差が大きくて体が追いつかない。。。朝は寒くて長袖、昼は暑くて半袖…なんて日も多いから、油断するとすぐ風邪をひく…
それぞれができる限りの準備をして…いい状態で大会を迎えられるようにしたい！
今週もスタートの火曜日！
平日練習できるのもあと5回！！！！
やるしかないよ！
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