子供たちの“本物の笑顔”がたくさん見れるチームに!ソレッソ熊本 サッカークラブ

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中学生一般を対象にした平均値

アスリートは+2〜3キロ欲しいところ

参考にしてくれ

最低ラインの目安は身長-体重=110くらいかな、、?

身長は月1くらいで良いが、体重は毎日計測して行くように

食事の積み重ねはすぐに結果は出ないかもしれないが、コツコツ積み重ねる

 

勝つコツはコツコツ!

 

 



 

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