サッカーに怪我はつきものだが

防げるものは防いだが良い

って事でストレッチとアイシングの重要性は子ども達にしょっちゅう話す

練習時間は90分と決めている

今日は18時～19時30分

うちの練習は19時30分に完全に終わる

延長する事も短縮する事も無い

練習後にみんなでストレッチもやらない

意味が無いと思ってる

家で風呂上りに体が温まった状態でやったが良いと思うから

馬鹿長男のリョウは毎日やっていた

中学生ってのもあったが意識高くストレッチと体幹を毎日やってたな

3年間怪我することなくサッカーに打ち込めたと思う

アホ長男のタケル

ストレッチもアイシングも体幹もやり方を教えたが

今の所、やる気配はない

まだ、そこまで意識が高くないのかな？

大きな怪我をした事ないし、今まで離脱したことがないからかな？

昨日か一昨日、「やり方忘れたから教えて」って聞いてきたから

断った

一度教えたのをもう一度教える気はない

防げそうな怪我をして離脱した時に後悔すればいい

ポジティブユウアから

「リョウ兄のストレッチの動画があるんじゃ？」ってすぐに助言をもらってたな

毎年だが、うちの6年生はハードだ

「これでもか！」ってくらい鍛える

練習がものをいうと思うから

だからケアが大事なんだ

さらに、うちのモットー

・寝る子は育つ

・食べる事は勝つ事だ

この２つを加えて行けば

タフになる

今年の甘たれもやしっ子軍団も闘える集団に変えねばな

現在、6年生は4名が怪我で離脱中

コウセイはオスグッド

リヒトとイッシンは靭帯

ケンが骨折

怪我してる選手は現状をプラスに変える努力をしろよ

下校してから練習までの時間

練習終わってから寝るまでの時間

朝起きてから登校するまでの時間

ここの３つの時間の有効活用が重要だな

タケルもキビキビ動く、時間を逆算するはだいぶ出来てきたが

夕飯食べて寝るまでが早すぎる

良い事なんだが

「ごちそうさま～、おやすみ」が１セットになってるもんな

宿題はだいたい練習前に終わらせてるから

帰宅→入浴→夕飯って流れ

「いただきます」の前の時間を有効に使えるようにさせねばな