今日はオフ
やるべきことをやって
色々観た
まず、情熱大陸
今回はバイエルンミュンヘンの谷川萌々子だった
彼女のことはあまり知らなかったが
天真爛漫で良い感じにぬけている 笑
ただ、サッカーのことになると目つきが変わって人格が変わったようになる
澤穂希に憧れているらしく
「自分もW杯で優勝する。そして澤さんのように世界一の選手になる。」
って力強くよく言っていた
仲間に慕われ、仲間を大切にする
目標を強く持っていて、それ向けて一直線で向かう
大舞台になるとパワーが増す
“ルフィ”みたいな感じで
良い選手が持っているメンタリティを持っているなって感じた
来年かな？W 杯での活躍を期待したい
次はヨーロッパカンファレンスリーグ決勝
鎌田大地のクリスタルパレスが優勝
今取り組んでいることのお手本のようなプレーがたくさんあったので
とても参考になった
鎌田も大舞台に強い
良い選手だ
素晴らしいプレーの連続だった
ゴールセレブレーションは最高だったな
最後は
イメージトレーニングについて
先日の元プロ選手の話を聞いた時に
イメージをめっちゃしていたという話から興味を持って調べてみた
脳はイメージしている時と実際に体を動かしている時の区別ができないらしい
だから、プレーを詳細にイメージすることはパフォーマンスの向上に繋がるらしい
レヴァンドフスキのイメージトレーニングについての動画↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=SO0pwvSkxrc
イメージトレーニングの具体的なやり方は
①五感を使う
視覚だけでなく、音、感触、筋肉の感覚まで含める
②一人称視点
自分の目を通して見る視点を意識する
③感情を込める
その場面の重要性や喜びを感じながら
④定期的に更新する
上達に合わせて内容を進化させる
シュートが決まらない選手は実際にやってみるといい
バカにできないなって思った
最初から遠ざけるのではなく一度トライしてみてほしい
良い選手になるために色々取り組んでもらいたい
